高脂血症、糖尿1病---不宜多吃咸鸭蛋。蛋黄中含有大量的胆固醇,而鸭蛋黄比鸡蛋黄还要多。大约100g蛋黄中含有1576mg的胆固醇,所以患有高脂血症、糖尿1病---要严格---摄入量。
中老年人不宜多食久食咸鸭蛋。鸭蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量,其次,它的胆固醇含量也较高,每百克约含1522毫克,中老年人多食久食容易加重和加速心血1管系统的硬化和衰老。
高血1压、心血1管病---多食久食咸鸭蛋。一个咸鸭蛋大约55g,它的含盐量约为3.74g。<居民膳食指南2016>建议,每天摄入不超过6g的盐。但一个咸鸭蛋占2/3的盐分,因实在不低,所以,高血1压、心血1管---的人,要严格控制咸鸭蛋的摄入量。
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把蛋清蛋黄分离的各种办法
1、首先我们要把蛋壳敲成两半,然后左手拿着一半,右手拿着一半,然后把蛋黄在两个半蛋壳里来回的倒腾,弄上一会蛋清自己就出来了,倒腾的时候要小心一点。
2、用漏斗就可以。鸡蛋打开倒入漏斗,下面用碗接着,蛋清流下去,蛋黄就剩在漏斗里了。
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咸鸭蛋早在南北朝时的<齐民要术>中就有记述:“浸鸭子一月,煮而食之,酒食具用。”这说的就是咸鸭蛋,其后历代均有记载。北宋时期市场有售,见<东京梦华录>。咸鸭蛋由来已久,且营养丰富。
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